近视眼是儿童容易见到的眼病,近年来近视眼的发病率一直居高不下,因而它的预防愈加看上去要紧。从孩子4岁起父母就要按期给孩子查视力,注意孩子视力是不是正常,有无近视、斜视、弱视,发现问题准时诊治。同时父母要教育孩子做到以下几个方面: 1、成好的卫生习惯,预防双眼感染活泼好动是小儿的特征,他们对外面事物一直充满好奇,因此爸爸妈妈要教育孩子培养好的卫生习惯,勤洗手,不要用脏手揉双眼。预防沙尘等物落入双眼。告诉孩子在细小灰尘落入双眼时,立刻轻轻眨眼,让泪水将灰尘冲出。如有草屑、小虫 等落入,应立刻闭眼,并求助大人,将上眼皮翻开,然后用干净手绢、脱脂棉等将它擦出或用清水冲洗出。带孩子去水上乐园游玩,应该注意水池的水是不是达到卫生标准。在夏季,光线过于强烈,要预防孩子的双眼被紫外线刺伤,在外出时最好给孩子戴上墨镜、遮阳帽等保护双眼。
2、教育孩子掌握用眼卫生婴幼儿开始学习写字、看书,要有好的环境,并注意培养孩子正确的看书、写字姿势。(1) 要有充足的光线。光线要从左上方射来,如此就不会有暗影。(2) 要姿势端正。对桌端作,上半身要直,头不要歪,也不要过度前倾,更不要伏在桌子上。眼与书本要维持33厘米(1尺)左右距离。(3) 要依据儿童的高矮购置桌椅,如此才能保证达成正确的书写姿势,使双眼与书本距离达到正确需要。(4) 预防眼肌疲劳,学习时间不要太长,看书40分钟后要休息10分钟,看看远处物体,做做眼保健操。(5) 儿童书写用的纸张应尽量使用不反光、不透光的洁白纸张。(6) 看电视时人与电视机维持在荧光屏对角线3倍以上的距离,每看半个小时电视应让双眼休息15分钟。除此之外电子游戏机容易伤害儿童视力,最好不让孩子玩电子游戏机。
3、注意营养,培养好的饮食习惯爸爸妈妈在注意孩子全身营养的同时,还应该注意孩子双眼的营养,五谷杂粮、荤素搭配,多吃青菜,不要偏食。如食物中缺少维生素容易发生夜盲症和干眼病,食物中缺少微量元素铬和钙,容易患近视。适合的饮食能够帮助治疗眼病。平常可适合进食猪肝、羊肝,少吃辛辣油腻食品,能够帮助双眼的保护。专家提出,进食过多的甜食易患近视眼,因此适合控制甜食的摄入量,有利预防近视。
4、不要急于给孩子配带眼镜爸爸妈妈在发现儿童近视时,不要急于给孩子配带眼镜,要区别孩子是是真性近视还是假性近视。儿童因不适合念书、写字或照明不足等原因,使睫状肌常常处于缩短状况,变凸的晶状体不容易松弛,这个时候,远处平行光线进入眼内,经过变凸的晶状体较强的屈折后,其焦点就不再落在视网膜上,而落在视网膜前面,看东西模糊不清,医学上叫假性近视。假性近视,眼球前后径并没加长,眼球结构也未发生变化,只是生理机能的改变,所以,一般不要配戴眼镜。经过准时治疗和注意保护,使睫状肌放松,视力可以恢复正常。如在假性近视阶段不引起看重,继续进步下去,眼球的前后轴变长,这个时候眼球的结构发生改变,即成为真性近视,就需要用配戴眼镜来矫治。儿童得了假性近视如何解决?除去应该注意和培养好的用眼卫生习惯外,还可以通过一些支持疗法与刺激疗法进行矫治。一般有以下几种办法:(1)眺望法:即每用眼一段时间后,尽可能往远处看,望绿色树木更好。每天2次,每次15分钟。(2)雾法:每天戴+2.00+3.00的凸透镜( 即200度至300度的老花镜)一次,每次戴镜望远15~30分钟,连续10次为一个疗程,可反复进行几个疗程。(3)保健操:天天用眼一段时间后即可做一次儿童眼保健操,以达到使双眼充分得到休息,松弛调节,消除双眼疲劳有哪些用途。